豆乳イソフラボンの効果

「豆乳を飲むと胸が大きくなる」なんていう迷信のようなことを若い女の子たちが会話しているのを耳にしました。豆乳にはイソフラボンという女性ホルモンに良く似た成分が多く含まれているということはご存知だと思います。イソフラボンは乳腺細胞を増殖させるはたらきがあります。もちろん健康的で規則正しい食生活を送ることが基本となりますが、豆乳がバストアップに有効であるというのは本当の話なのです。

イソフラボンは女性ホルモンに似ているということでその他にも色々な効能があります。ホルモンバランスを保ち、辛い更年期障害の症状を和らげたり、骨粗鬆症の予防にもなります。美容においても肌のハリや潤いを保つなどの効果があります。

女性だけでなく男性にも嬉しい効果が表れています。男性が摂取した場合は男性ホルモンを抑えるので薄毛対策にも有効で、かつ、濃すぎる体毛は薄くしてくれる効果があるようです。イソフラボンを摂取するには豆乳を飲むだけではなく、納豆や豆腐、油揚げやきな粉などの大豆製品、サプリメントもありますのでとても身近で、日常生活の中に取り入れ易いですよね。豆乳を使ったドリンクやスイーツ商品も最近では多く目にするようになりました。